Prendre soin de son microbiote pour un sommeil de qualité

femme en train de dormir

Tout comme des nuits régénérantes sont la garantie d’un système digestif opérationnel, la santé de notre microbiote intestinal conditionne aussi la qualité de notre sommeil. De plus en plus d’études mettent en avant l’impact de la santé de notre microbiote intestinal sur les troubles du sommeil et donc de l’intérêt de prendre soin de nos […]

Une meilleure santé intestinale pour mieux vieillir ?

femme et homme seniors souriants

Prendre soin du microbiote intestinal des séniors pour conserver leurs capacités cérébrales et mieux vieillir ? C’est une piste que suivent de très près les scientifiques qui espèrent un jour pouvoir prévenir le développement des troubles cognitifs liés à l’âge. Alors que tout le monde rêve de trouver la solution miracle pour vieillir dignement, la […]

Impact du microbiote sur la performance physique et la récupération du sportif

coureurs sur une piste

Le microbiote intestinal est composé de milliards de micro-organismes et joue un rôle important dans de nombreuses fonctions clés liées à la santé et à la performance sportive telles que la modulation du système immunitaire, la digestion des aliments, le métabolisme des vitamines et la régulation de l’humeur. La pratique régulière d’une activité physique modérée […]

Microbiote intestinal et fertilité : le lien insoupçonné

Femme enceinte. microbiote et fertilite

Le microbiote intestinal, un écosystème complexe de micro-organismes vivant dans notre intestin continue de susciter un intérêt croissant pour ses multiples implications sur notre santé. Si son rôle dans la digestion et l’immunité est bien établi, une nouvelle frontière de recherche émerge quant à son impact sur la fertilité féminine. Qu’est-ce que le microbiote intestinal […]

Comment le microbiote peut influencer la qualité de votre sommeil

homme en train de dormir profondement

Le microbiote intestinal, ce vaste écosystème de micro-organismes qui réside dans notre intestin, est un partenaire essentiel pour notre santé globale. Composé de milliards de bactéries, de virus, de champignons et d’autres microbes, le microbiote joue un rôle crucial dans de nombreux aspects de notre bien-être, allant de la digestion à l’immunité en passant par […]

Soutenir le microbiote intestinal après la prise d’antibiotiques

tas de gelules et pilules representant des antibiotiques

Lorsqu’une maladie bactérienne frappe, les antibiotiques sont souvent nos alliés incontournables, éradiquant l’infection et restaurant la santé. Cependant, il y a un acteur clé dans notre système corporel qui peut subir des dommages collatéraux suite à la prise de ces antibiotiques : notre microbiote intestinal, la communauté complexe de micro-organismes qui habite notre tube digestif. […]

Microbiote intestinal et allergies saisonnières : mesures préventives

microbiote et allergies saisonnieres

Les allergies saisonnières, souvent appelées rhume des foins, sont bien plus qu’une simple gêne au printemps. Chaque année, au moment où la nature se réveille, des millions de personnes sont confrontées à des symptômes tels que des éternuements, des démangeaisons oculaires, des nez qui coulent et des gorge irritées. Le microbiote intestinal, constitué de milliards […]

L’axe intestin-cerveau : un regard inédit sur la sclérose en plaques

plats equilibres disposes sur une table

Plongeons dans l’univers complexe du microbiote intestinal et son rôle potentiel dans le contexte des maladies neurodégénératives, en particulier celui de la sclérose en plaques (SEP).  Cet article explorera les liens fascinants entre la composition du microbiote et la santé du système nerveux, ouvrant de nouvelles perspectives sur la compréhension et le traitement de la […]

Comment soutenir la santé intestinale chez les personnes âgées

groupe de personnes agees souriantes

Comme pour la majorité des organes, les voies digestives subissent des modifications importantes lorsque nous vieillissons : l’estomac perd une partie de son pouvoir de résistance contre les agressions, les intestins deviennent plus paresseux occasionnant de la constipation et un transit plus lent et le microbiote intestinal semble s’affaiblir en présentant moins de micro-organismes bénéfiques. […]

Guide santé pour régénérer son microbiote après les fêtes de fin d’année

article blog microbiote et fetes de fin d annee

Les excès alimentaires pendant les fêtes de fin d’année peuvent avoir un impact significatif sur la santé du microbiote intestinal, cette communauté de micro-organismes qui habite notre tube digestif. En effet, les repas festifs sont souvent riches en graisses saturées, en sucres raffinés et en aliments transformés, ce qui peut créer un déséquilibre nutritionnel. Or […]